Não, eu não emagrecei nenhum quilo, e faltam menos de 20 dias pro lançamento.
Não, eu ainda não sei se meu convidado ilustre vem.
Não, eu não consigo fazer o milhão de coisas que tenho pra tocar ao mesmo tempo.
Tá foda.
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8 comentários:
relaxe e repita:
vai dar tudo certo!!!!
vai dar tudo certo!!!!!!!
vai dar tudo certo!!!!
ok?
agora respire e repita novamente.
mirtes
Olá! tens que ter calma! Se quiseres mesmo emagrecer, pega nas pernas e vai correr para a rua. beijos, vai correr tudo bem no dia do lançamento! nuno
Quando fui no médico ortomolecular ele me deu dicas boas:
Não comer nem pão, macarrão e batata. Se você for muito ativa (sei que você é) então coma pão integral (e só pela parte da manhã).
-Tomar café reforçado: pão integral, iogurte, café e uma fruta. Lanche da manhã é uma fruta, almoço é salada com bife magro e uma colherzinha de arroz integral com caldo de feijão.
-lanche da tarde é iogurte ou fruta.
-à noite é que vem a parte chata....deve-se comer pouco à noite. Sopa,por exemplo. Nada de carboidrato.
brigada, nuno!!!!!!!!!!!!
sim, senhora, luluzinha, sim, senhora. vou dar meu jeito.
mirtes, eu sei, aliás, eu desconfio de que vá tudo certo. mas, sei lá, tá me dando um pânico sem precedentes na minha modesta biografia. ai, falei.
boa sorte...
brigada, KILDEEEEEEEEEER!!!!
aliás, bem-vindo a bordo. quem és tu? como veio parar aqui nestas bandas?
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